Vérifier soi-même qu’on n’est pas en surpoids, ou obèse

Lorsqu’il y a un excès qui dépasse 20 % par rapport au poids idéal, il y a obésité. On l’exprime actuellement par ce qu’on appelle l’indice de masse corporelle. Le poids d’une personne doit être mis en relation avec sa taille : lorsque le chiffre «poids sur la taille au carré» est supérieur à 25, il y a surpoids. Le poids est normal lorsque ce chiffre est situé entre 19 et 25. Lorsqu’il est supérieur à 30, il y a obésité ( ex : poids : 70 kg / (taille : 1,5m)2 = 31,1). Lorsqu’il est supérieur à 40, on parle d’obésité morbide qui entraîne des complications métaboliques et vasculaires graves. Remarque importante, l’obésité la plus grave est celle située à la partie supérieure du tronc (au-dessus de la ceinture). On parle alors d’obésité abdominale ou viscérale. C’est elle qui entraîne des complications pour le cœur et les poumons .